加圧＆マシンピラティス LATECO

加圧＆マシンピラティス LATECO

道内初のオリジナルメソッドで体幹から美しく
女性専用の完全予約制トレーニングスタジオ

　〈加圧＆マシンピラティス LATECO〉は、“きれいな自分をはじめよう”をコンセプトに、2021年にオープン。血流を制限して軽い負荷で行う「BFRトレーニング」で成長ホルモンの分泌を促しながら、リフォーマーピラティスでピラティスを行う、2つを組み合わせた独自のメソッドを提供している。まず低加圧で5分血流を制限。血流制限を開放した際に成長ホルモンの分泌を促すことで、身体の再生力の増進へとアプローチ。続く45分間のマシンピラティスでは、体幹を鍛えたり、背骨の動きを整える補助器具を使ったプログラムに加え、ベッドに支柱とスプリングを備えた「タワー」と呼ばれるピラティスマシンを使う、グループレッスンでは珍しいプログラムを実施。一般的なマットピラティスでは難しいエクササイズも無理なく適切な姿勢で行える他、効かせたい部分に効果的にアプローチできるメリットがある。

　上限8名に絞った少人数制グループレッスンでトレーナーの目が行き届き、女性専用なので、男性の視線が気になる方も安心だ。ワンレッスン50分、完全予約制で1日最大10レッスンを実施。レッスン30回ごとの個別カウンセリングで、得られた効果や今後チャレンジしたいことなども共有できる。期間限定のプログラムを取り入れるなど、飽きずに続けられる工夫も。グループレッスン時の不明点や詳しく知りたいエクササイズなどをマンツーマンで学べる、会員専用のパーソナルレッスンも可能だ。

　肩こり・腰痛・猫背・巻き肩・反り腰といった悩みをお持ちの方からは、「運動習慣がついたことで、体幹が強化された」「普段の生活習慣の中で姿勢への意識を持つようになり、姿勢が改善。悩みが解消した」など、喜びの声が寄せられる。

　写真でご紹介の「大通店」は、地下鉄・大通駅から徒歩2分。同ビル3階の「ミネラルスパ」を会員価格で利用できる他、地下鉄・円山公園駅から徒歩3分の「円山店」の相互利用も可能。初心者の方も無理なく心地良く汗をかけるので、まずは50分の体験レッスンにトライしてみていただきたい。

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